Atelier Femmes « Fullpower »

Ateliers Adultes : Autoprotection / Self-Défense

TourOrange

Nos ateliers sont ouverts aux femmes, aux hommes ou à des groupes mixtes. Ils sont adaptés à tous les adultes peu importe leur âge, leur vécu ou leurs capacités physiques, psychologiques ou intellectuelles.

Le but visé : accroître leur confiance dans les capacités qu’ils possèdent déjà, les aider à affirmer leur droit de défendre leur intégrité émotive et physique ainsi qu’à apprendre à développer des relations sécuritaires, libre de harcèlements ou de craintes.

Tous les programmes présentent des habiletés de la Sécurité au quotidien et peuvent inclure des habiletés de Sécurité d’urgence (autodéfense).

Peu importe l’âge ou les capacités, on peut apprendre à :

• Agir avec calme, confiance et attention,
• Reconnaître ses déclencheurs émotifs et les contrôler,
• Poser des limites appropriées avec des personnes connues,
• Adopter des stratégies sécuritaires et confiantes avec des inconnus lorsqu’on est seul,
• Utiliser sa voix et son corps pour se sortir de situations dangereuses,
• Se protéger des insultes, des mots blessants et des attaques verbales,
• Utiliser des tactiques de résolution de conflit pour contrôler une confrontation,
• Agir de manière responsable tout en respectant les autres,
• Faire face efficacement à l’intimidation et au harcèlement,
• Savoir dire « non » à la pression des pairs et des amis,
• Persister pour obtenir de l’aide, incluant les lieux publics ou les gens en autorité.

Atelier Fullpower Atelier adulte Lieu : Paris XV Date : 26/ 02 / 2017 pour en savoir plus Horaires : 16h-18h Tarif : Gratuit Inscriptions :  TuTrinh Dufreney

• En dernier recours, utiliser de l’auto-défense physique simple et efficace, de façon appropriée.